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Edito nutrisophie.fr  

Trop de stress, de fatigue, baisse de moral ?
Difficile de résister à " l'appel " de la gourmandise ou du réconfort moral qui passe par le réconfort du ventre au réconfort des bonbons de notre enfance…c'est permis d'écouter et de répondre mais avec des aliments nutrisophie qui ne vous feront pas grossir tout en réconfortant votre moral..

Quelques conseils pour se faire plaisir tout en sachant garder la raison

Grignoter ….Une envie irrépressible de manger alors même que l'on n'a pas faim, c'est la définition du grignotage.
http://nutrisophie.fr/grignoter_sans_limite.html


Grignoter sans grossir,

c'est possible, nutrisophie le préconise à condition de bien choisir ce que l'on se met sous la dent ! Voici des idées de coupe faim naturel.
http://nutrisophie.fr/conseils_pour_gnignoter.html


Témoignages minceur

Véronique ,41 ans , 2 enfants, 68 kilos pour 1m60, Objectif : - 6 kilos Situation actuelle : - 6 kilos en 6 semaines
Je n'avais pas le sentiment d'être au régime je n'y croyais pas mais avec la diététique que j'ai suivie et nutrisophie, je n'ai pas eu le besoin de me résigner au contraire j'avais l'impression de trop manger mais je perdais du poids, c'est génial, car ainsi j'ai réalisée mon objectif, perdre du poids retrouver le gout des aliments car elle est ancienne restauratrice
http://nutrisophie.fr/temoignages.html


bio. Santé. édito

Apprenez à mieux connaître votre thérapeute avant de lui confier votre santé : consultez les fiches pro des inscrits

Bio Santé est un annuaire et portail des Thérapeutes et des praticiens du bien-être, du développement personnel, et des acteurs de l'écologie et de l'environnement sur le web Francophone.

Guide des pratiques de santé de A à Z, et du bien-être.
http://www.bio-sante.fr/index.htm


Sport et poids   
L'obstacle essentiel à la perte de poids est le manque d'exercice.

Cependant, des recherches récentes démontrent que l'effort consomme peu de graisses au cours d'une séance d'exercice physique.

En réalité, il n'est pas utile de faire beaucoup de sport. C'est l'intensité de l'effort et les effets physiologiques qui le suivent qui contribuent au succès d'une perte de tissu adipeux (Smith J., & McNaughton L. (1993).Bien que l'on brûle principalement du glycogène et très peu de graisses pendant un exercice intensif, même de courte durée (10 à 20 mn) comme la musculation, le corps continue à brûler ses réserves adipeuses encore 16 heures après
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