grignoter sans limite - Nutrisophie.fr : conseil nutrition et diétetique gratuit en ligne pour bien maigrir

Grignoter sans limite ....

Trop de stress, de fatigue, baisse de moral ?
Difficile de résister à “ l’appel ” de la gourmandise ou du réconfort moral qui passe par le réconfort du ventre au réconfort des bonbons de notre enfance…c'est permis d'écouter et de répondre mais avec des aliments nutrisophie  qui ne vous feront pas grossir tout en réconfortant votre moral..

Quelques conseils pour se faire plaisir tout en sachant garder la raison

Grignoter  ….Une envie irrépressible de manger alors même que l’on n’a pas faim, c’est la définition du grignotage.

Mais pour quelles raisons grignote-t-on ? Pour se réconforter :
les aliments sont facilement disponibles et permettent de se faire du bien quand le moral est au plus bas. Pour compenser un manque, comme lorsqu’on arrête de fumer.   Pour tromper l’ennui, assis devant la télé par exemple.  Par pure gourmandise : C’est ce qui nous pousse à prendre un dessert alors même que l’on est rassasié. Grignoter peut conduire à un déséquilibre alimentaire et à une prise de poids, si cela se produit régulièrement.

Cependant avec ma méthode  nutrisophie je vous éduque à écouter et a répondre à votre envie mais aussi à éduquer votre corps et votre esprit vous avez la possibilite de grignoter sans limite à toutes heures ......les produits Nutrisophie (voir ma liste de produits autorisés ) :

Si grignoter c’est manger sans avoir faim, à l’inverse, il arrive aussi de ne pas manger alors que l’estomac “ crie famine ” : cela signifie que nous ne sommes pas assez à l’écoute de notre corps.

Bon nombre d’entre nous ne savent plus faire la différence entre une envie et une faim véritable : nous ne sommes plus capables d’interpréter les signaux de notre corps correctement - ce que nous faisions sans nous en rendre compte dans la prime enfance

Pour éviter de grignoter, le meilleur moyen est d’être attentif aux besoins de son organisme, afin d’apporter la réponse adaptée à la situation  ou de le satisfaire et essayer de lui faire comprendre que l'ecces en tout est mauvais c'est ce que je vous apprends dans ma methode en satisfaisant votre envie sans limite mais aussi à lui apprendre que cela n'est que provisoire....

Première étape : des l'écoute de cette envie qui monte et qui va  devenir une obsession se relaxer (respiration, yoga, massage, concentration etc ) tout ce que vous avez l'habitude d'utiliser comme technique de relaxation afin de vous poser la  vraie question est ce bien nécessaire, en ai-je bien envie, et pourquoi.......

Deuxième étape : si malgre toutes vos questions votre corps et votre esprit sont toujours là et demandent encore un aliment de reconfort ma methode nutrisophie.fr vous permettra de repondre mais à ma façon donner vous alors une reponse du type...  oui tu as faim mais je vais te rassasier de...


exemples d'aliments à volonté ...fromage blanc à O% avec  édulcorant naturel plus efficace que l'aspartam qui vient  du fructose donc naturel, des yaourts 0% (voir la recette yaourts nutisophie à faire soi meme) des produits que vous avez l'habitude de trouver dans votre super marche  ou  pate de foie nutrisophie du  thon au naturel    mode nutrisophie du surimi en batonnet, des oeufs etc...  

vous pouvez ainsi repondre  au besoins de votre corps mais dans les règles et dans le contexte de mon concept nutrisophie…

En résume beaucoup de choses sont permises dans les aliments à volonté avec nutrisophie.fr avec mon accompagnement retrouver chaque jour d'autres astuces en direct ....contactez moi par email ou telephone je serais là

vous pouvez aussi aller sur votre espace client reservé afin de recuperer  vos recettes en fonction de votre niveau de periode et de faire le choix du meilleur menu pour votre journée.