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VOS  QUESTIONS  MES  REPONSES

Afin de vous aider à resoudre quelques petits tracas j'ai recapitulé en dessous les principales questions qui me sont posées lors de nos entretiens afin que vous puissiez vous aussi en bénéficier, ...

vous avez aussi la possibilité de me poser vos questions par le forum ....suivre le lien

o Vous me dites que vous avez bien suivi votre régime et vous n'avez pas perdu de poids mais vous avez perdu des cms au niveau de la taille, des hanches et des cuisses. Si vous avez bien pris vos mensurations, vous avez perdu ..... Alors, pourquoi, votre bascule annonce-t-elle stagnation ?

Parce que pendant ce même temps, vous avez gardé de l'eau sur votre corps. Savez-vous que 1 litre d'eau pèse 1 kilo? Mon conseil, faites encore deux jours de suite de PP, marchez 45 minutes pendant deux jours, buvez un litre et pas plus et mangez aussi peu salé que possible.


o Vous avez perdu 5 kilos et vous trouvez  cela EXTRAORDINAIRE pour les écarts faits.
Attention quand on perd aussi vite que vous l'avez fait, il y a toujours un petit temps de stagnation qui correspond à la "digestion" des kilos et l'adaptation du corps qui n'a pas du tout aimé voir ses réserves fondent. Dans tout régime, surtout lorsque la perte est rapide, il y a ce temps mort mais je vous garantis que cela va repartir, la vitesse maintenant ce sera un kilo par semaine à 500GRS. Tenez bien. D'ici là bougez tous les jours et si vous pouvez faire un peu plus, cela vous permettra de casser ce palier encore plus vite.

o Est- il nécessaire de prendre des compléments alimentaires ou vitamines pendant le régime ?

Pour l'instance, vous n'avez pas besoin de vitamines, mais alors pas du tout, à condition que dès l'introduction des légumes, vous en preniez suffisamment. Si vous vous sentez faible, prenez une multivitamine sans sucre, mais cela va s'estomper très vite.

ce que je vous conseille ..en complements....
La Levure de bière
Vous avez le droit à la levure de bière en paillette sur la salade ou dans n'importe quelle autre occasion. La levure de bière est un ingrédient formidable car l'un des plus riches au monde en vitamines B et en acides aminés souffrés. L'automne est souvent la saison de fragilité des cheveux et une cure de levure de bière est très conseillée.


Pourquoi mon poids n'est jamais fixe mais varie de plusieurs centaines de grammes en plus ou en moins ?
Vous venez de découvrir la différence qu'il y a entre un être vivant et une statue. Seule la deuxième a un poids fixe. Le corps d'une femme, plus fortement imbibe d'eau que celui de l'homme, subit des flux et des reflux, c'estnormal et il n'y a que les gens qui se pèsent tous les jours pour s'en apercevoir. Soyez sans crainte ni appréhension, votre poids descend et cela seul compte. Vous aurez toujours des hauts et des bas de poids qui répondent à des flux d'eau et des moments de rétention et d'élimination.

Que faire contre la rétention d'eau ?
Buvez moins, pas plus d'un litre pendant 4 jours, évitez de manger des mets trop salés comme le saumon fumé, la viandes des grisons…, si constipation, un suppositoire à la glycérine et une petite sauce à l'huile de paraffine, et un petit draineur


Pourquoi mon poids n'est jamais fixe mais varie de plusieurs centaines de grammes en plus ou en moins ?
Vous venez de découvrir la différence qu'il y a entre un être vivant et une statue. Seule la deuxième a un poids fixe. Le corps d'une femme, plus fortement imbibe d'eau que celui de l'homme, subit des flux et des reflux, c'est normal et il n'y a que les gens qui se pèsent tous les jours pour s'en apercevoir. Soyez sans crainte ni appréhension, votre poids descend et cela seul compte. Vous aurez toujours des hauts et des bas de poids qui répondent à des flux d'eau et des moments de rétention.

Sophie de nutrisophie...   vous pouvez me posez vos questions sur nutrisophie@yahoo.fr